Mindfulness para principiantes: la nueva ciencia del bienestar mental

En un mundo lleno de distracciones y estrés constante, el mindfulness emerge como una poderosa herramienta para cultivar la atención plena y el bienestar emocional. En este artículo, hablaremos de qué es el mindfulness, las técnicas, sus beneficios para el bienestar emocional, y cómo puede integrarse fácilmente en la vida diaria para promover una mayor […]

De la cancha a la consulta: la importancia de la psicología deportiva

¿Qué es la Psicología Deportiva? ¿Habías oído hablar alguna vez de ella?¿Alguna vez te has preguntado cómo los atletas de élite se mantienen enfocados bajo presión? ¿O cómo logran superar obstáculos mentales para alcanzar sus metas deportivas? La respuesta a estas preguntas yace en un campo fascinante y cada vez más reconocido: la psicología deportiva. […]

Cinco problemas emocionales en personas diagnosticadas con TDAH

Se habla e investiga mucho acerca de los síntomas que definen este trastorno y de sus principales déficit cognitivos (atención, inhibición de respuesta, memoria de trabajo,…), pero además de las consecuencias comportamentales que desencadenan estos déficits, hay otras alteraciones que también afectan el desempeño de la vida diaria (escolar, laboral, social, personal,…). Se trata de […]

Conviviendo con un familiar autista: principales aspectos a tener en cuenta

Tras el diagnóstico de autismo en la edad adulta, hay todo un proceso de comprensión y reajuste de las dinámicas en cuanto a relaciones. Ya sea la pareja o un familiar autista es esencial un trabajo de psicoeducación sobre las características de esta neurodivergencia que pueden influir en la interacción diaria. Los principales aspectos que […]

Beneficios del juego para el desarrollo intelectual de tu hijo

¿Por qué es tan importante realizar las terapias a través del juego? En esta entrada de blog os damos respuesta a esta pregunta y entramos en más detalle en sus beneficios. Durante la infancia se forman los principales centros de control de nuestro cerebro. En el córtex prefrontal más concretamente, donde gracias a las experiencias […]

¿Qué le sucede al cerebro de tu hijo adolescente?

La adolescencia es un periodo de la vida tan desconcertante como importante. Es una etapa de grandes retos, tanto para los adolescentes como para los adultos que los rodean. Durante la adolescencia, la mente cambia la forma de recordar, razonar, pensar, tomar decisiones y cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Cambios […]

El cerebro adulto: actividades para estimularlo y aumentar la reserva cognitiva

Estimular el cerebro adulto requiere de estrategias diferentes a las edades más tempranas, debido a que el cerebro ya se encuentra determinado por hábitos y costumbres adquiridas a lo largo de los años. Sin embargo, el cerebro adulto sigue siendo plástico y capaz de aprender nuevas habilidades. El sedentarismo afecta negativamente nuestra salud cerebral y es […]